Naturlig Træning

Naturlig Træning er ikke en træningsform men en holdning til træning og motion som er baseret på funktionalisme og effektivitet.

Når vi dyrker motion er formålet at få en bedre kondition, mere styrke, tabe os eller bare komme af med energi på en konstruktiv måde. Naturlig træning handler om at vi skal bevæge os i et bevægelsesmønster som er naturligt og som vi kan overføre til virkeligheden.

Jeg deler træningen op i to dele:

1. Styrketræningen som er funktionel styrketræning med vægt på HIT (Høj Intensitets Træning) som gør at du kan nøjes med at træne 1-2 gange om ugen i kort tid og få de resultater du ønsker. Ved denne træningsform er det vigtigt med en instruktør til hver træningssession, hvilket efter en kort indkøringsperiode vil være én gang om ugen. 

2. Konditionstræningen som kan være løb, cykling, stav-gang, svømning eller hvad du har lyst til. Vægten her bliver lagt på kvalitet, teknik gode oplevelser. Vi vil finde måder at få gode aktive oplevelser og jeg vil give dig et grundlag for at vælge hvilken form du foretrækker.

Se priser her!